Администрация
городского округа Щёлково
Московской области
Написать письмо главе городского округа Щёлково:
bulgakovaa@mosreg.ru
Пить и пить
-
08.07.2021
Лететь или не лететь?
Жителей Щёлкова приглашают на «горячую линию» по вопросам туристических услуг.
-
08.07.2021
КонкуренТЕАМ
Подготовлен шестой выпуск издания «#конкуренTEAM. Люди. Бизнес. Технологии».
-
08.07.2021
Налоговая инспекция информирует
Квалифицированную электронную подпись для ЮЛ/ИП можно получить в налоговой инспекции.
-
08.07.2021
Вода России
В Щёлково пройдёт акция по расчистке берегов от мусора.
-
19.11.2015
Будьте осторожны с огнём!
Соблюдайте правила пожарной безопасности в быту.
Пить и пить
Как правильно перенеси жару в Подмосковье.
Столбики термометров бьют многолетние рекорды. Хотим рассказать вам, как выстроить свой рацион в такую жару.
Жидкости
В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма. Влага быстро уходит за счет потоотделения, и появляется риск обезвоживания. Желательно пить больше обычной нормы.
Воду надо пить часто и небольшими глотками. Таким образом вы не дадите большую нагрузку на почки. Предпочтение стоит отдавать именно чистой воде, а не сладким напиткам. Из-за большого содержания сахара и высокой калорийности они провоцируют лишний вес. Кроме того, напиться такими жидкостями невозможно.
Употребление спиртных напитков на солнце может привести к серьёзным осложнениям здоровья, поскольку они нарушают терморегуляцию и нагружают сердечно-сосудистую систему. Квас же может утолить жажду лишь в том случае, если в его составе содержится мало сахара.
Пища
Питание в жару стоит скорректировать — не употреблять тяжёлую пищу, включить в рацион больше овощей и фруктов. Горячим блюдам предпочитать холодные. Например, холодные супы, салаты, кисломолочные продукты.
Вернуться ко всем новостям
Информационные ресурсы городского округа
- Центр гражданской защиты
- Совет депутатов городского округа Щёлково
- Противодействие коррупции
- Народная дружина
- МФЦ предоставления государственных и муниципальных услуг
- МУП ЩМР «Межрайонный Щёлковский Водоканал»
- МП ЩР «Щёлковские Электросети»
- МП ЩР «Щёлковская Теплосеть»
- Культурный навигатор Вконтакте
- Комитет по образованию
- Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав
- Детский оздоровительно-образовательный центр Юнармеец
Информационные ресурсы Московской области
- Агентство развития коммунальной инфраструктуры
- Антинаркотическая комиссия в Московской области
- Главное управление содержания территорий Московской области
- Инвестиционный портал Московской области
- Информационный портал долевого строительства
- Малый бизнес Подмосковья
- Московская областная Дума
- Московская областная Нотариальная Палата
- Московская область в Великой Отечественной Войне
- Пенсионный фонд москвы и Подмосковья
- Портал Государственных услуг Московской области
- Портал кооперации промышленных предприятий
- Правительство московской области
- Премия губернатора МО «Наше Подмосковье»
- Путеводитель по Московской области
- Совет муниципальных образований МО
- Уполномоченный по защите прав предпринимателей
- Уполномоченный по правам ребёнка в МО
- Уполномоченный по правам человека МО
- Фонд капремонта общего имущества МКД МО